Welches Kissen soll ich wählen? Ein Leitfaden zu Kissenarten und ihrer Verwendung
Warum ist die Wahl des Kissens so wichtig? Ein Kissen ist nicht nur ein Element der Bettwäsche – es ist ein entscheidender Faktor für die Schlafqualität und die Gesundheit der Wirbelsäule. Ein richtig gewähltes Kissen sorgt für Komfort, unterstützt die natürliche Körperhaltung und minimiert Nacken- und Rückenschmerzen. Ein schlecht ausgewähltes Kissen kann zu Muskelverspannungen, Kopfschmerzen und Schlafproblemen führen. Die Wahl des richtigen Kissens, das an die Schlafposition und die individuellen Bedürfnisse angepasst ist, ist entscheidend für eine gesunde Erholung. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über verschiedene Kissentypen, deren Anwendung und Füllmaterialien, damit Sie leichter eine Entscheidung für das beste Kissen für Ihren Schlaf treffen können. Kissen lassen sich nach verschiedenen Kriterien wie Verwendungszweck, Füllung, Form oder Härtegrad unterteilen. Hier sind die wichtigsten Kissentypen und deren Anwendungen:
- Nach Verwendungszweck:
a) Kissen zum Schlafen • Klassische (rechteckige oder quadratische) – am häufigsten verwendet, in verschiedenen Härtegraden und Füllungen erhältlich.
• Orthopädische (profilierte) – unterstützen die Wirbelsäule und helfen bei Nacken- und Rückenschmerzen.
• Anatomic (mit Formgedächtnis) – passen sich der Form des Kopfes und Nackens an, häufig aus viskoelastischem Schaumstoff gefertigt.
• Antiallergische Kissen – bestehen aus Materialien, die das Wachstum von Milben und Allergenen hemmen.
b) Dekorative Kissen • Dekorativ – werden zur Verschönerung von Innenräumen verwendet, in verschiedenen Formen und Mustern erhältlich.
• Für Sofa oder Sessel – sorgen für Komfort und Ästhetik.
c) Spezialkissen • Schwangerschaftskissen – helfen werdenden Müttern, ihren Körper bequem zu positionieren.
• Lendenkissen – unterstützen den unteren Rückenbereich der Wirbelsäule, ideal für die Arbeit am Schreibtisch oder das Autofahren.
• Reisekissen (Nackenkissen) – stabilisieren den Nacken während der Reise.
• Rehabilitationskissen – werden nach Verletzungen oder Operationen verwendet.
- Nach Füllung: • Daunen- und Federkissen – leicht, weich und sehr langlebig, z. B. aus Gänsedaunen.
• Synthetische Kissen (z. B. aus Mikrofaser, Polyester) – antiallergisch, pflegeleicht.
• Latexkissen – elastisch, passen sich gut der Kopfkontur an, widerstandsfähig gegen Verformungen.
Schaumstoff (viskoelastisch oder hochelastisch) – reagieren auf die Körpertemperatur und passen sich dem Benutzer an.
• Buchweizen- oder Dinkelkissen – ökologisch, natürlich, sorgen für gute Luftzirkulation.
- Nach Form:
• Klassische (rechteckige, quadratische) – die beliebtesten Kissen zum Schlafen und Dekorieren.
• Ergonomische (profilierte, Rollen, Nackenkissen) – angepasst zur Unterstützung verschiedener Körperteile.
• Runde, Herz-, Sternformen usw. – oft dekorativ oder für Kinder.
Klassische Kissen – die beliebteste Wahl zum Schlafen
Klassische Kissen (rechteckig oder quadratisch) sind eine universelle Lösung zum Schlafen. Sie variieren in Größe, Füllmaterial und Härtegrad, was es ermöglicht, sie an die individuellen Bedürfnisse anzupassen.
Größen klassischer Kissen
a) Europäische Standards – In Deutschland, Österreich und der Schweiz unterscheiden sich die klassischen Kissenmaße von denen in anderen Ländern.
b) Die am häufigsten vorkommenden Maße:
• 80 × 80 cm – traditionelles Maß in Deutschland und Österreich, weit verbreitet in Hotels und Haushalten.
• 40 × 80 cm – eine zunehmend beliebte orthopädische Option, die besseren Halt für Kopf und Nacken bietet.
• 60 × 80 cm – weniger häufig, aber ebenfalls in einigen Regionen üblich.
c) Weitere Größen, die in der Schweiz beliebt sind:
• 65 × 65 cm – klassisches Schweizer Kissenformat.
• 50 × 70 cm – moderne Alternative zu den traditionellen Größen.
Füllarten:
- Natürliche Füllungen:
• Gänse- oder Entenfedern – sehr weich, leicht, elastisch, regulieren hervorragend die Temperatur.
• Federn – schwerer und etwas fester als Daunen, aber immer noch natürlich und atmungsaktiv.
• Wolle – warm, ideal für Menschen, die natürliche Materialien schätzen.
• Buchweizen oder Dinkel – ökologisch, passen sich gut der Form des Kopfes an. - Synthetische Füllungen:
• Mikrofaser, Polyester – leicht, pflegeleicht, gut für Allergiker.
Viskoelastischer Schaum (Memory Foam) – passt sich der Form von Kopf und Hals an.
• Latex – elastisch, langlebig, resistent gegen Milben.
Wie wählt man das richtige klassische Kissen?
• Für Rückenschläfer – mittlere Höhe und Härte, gute Unterstützung für den Nacken.
• Für Seitenschläfer – höher und fester, um die Wirbelsäule gerade zu halten.
• Für Bauchschläfer – weich und niedrig, um den Nacken nicht zu belasten.
Arten von Kissen zum Schlafen – detaillierte Beschreibung
- Orthopädische Kissen (profilierte Kissen)
✔ Verwendung:
• Für Personen mit Rückenproblemen, Nacken- oder Rückenschmerzen.
• Helfen, die richtige Körperhaltung während des Schlafs zu bewahren.
✔ Eigenschaften:
• Haben eine speziell profilierte Form (z.B. Wellenform, mit einer Vertiefung für den Kopf).
• Stützen den Nacken und Kopf, entlasten die Wirbelsäule.
• Normalerweise aus viskoelastischem Schaum oder Latex gefertigt.
✔ Für wen geeignet?
• Personen mit Nacken- und Karkschmerzen.
• Rückenschläfer oder Seitenschläfer (nicht empfohlen für Bauchschläfer).
• Personen nach Wirbelsäulenverletzungen oder -operationen.
- Anatomische Kissen (mit Memory Foam)
✔ Verwendung:
• Passen sich der Form von Kopf und Hals durch Körperwärme an.
• Reduzieren Muskelverspannungen und verbessern den Schlafkomfort.
✔ Eigenschaften:
• Aus Memory Foam (viskoelastischem Schaum) gefertigt.
• Kehrt nach Druckentlastung in seine ursprüngliche Form zurück.
• Bietet eine gleichmäßige Unterstützung für Kopf und Hals.
✔ Für wen geeignet?
• Personen, die mit Nacken- oder Kopfschmerzen aufwachen.
• Personen, die mittelharte und anpassungsfähige Kissen bevorzugen.
• Seitenschläfer und Rückenschläfer.
- Antiallergische Kissen
✔ Verwendung:
• Für Allergiker und Personen, die empfindlich auf Milben und Staub reagieren.
• Sorgen für hygienische Schlafbedingungen.
✔ Eigenschaften:
• Füllung aus synthetischen Fasern (z.B. Mikrofaser, Polyester, Silikonbälle).
• Atmungsaktiv, maschinenwaschbar bei hohen Temperaturen (60°C und mehr).
• Oft mit speziellen Materialien beschichtet, die das Wachstum von Mikroben verhindern.
✔ Für wen geeignet?
• Personen mit Allergien gegen Staub, Milben oder Schimmel.
• Kinder und Personen mit empfindlicher Haut.
• Jeder, der ein leicht zu pflegendes Kissen möchte.
Arten von Spezialkissen – detaillierte Beschreibung
- Lendenkissen
✔ Verwendung:
• Unterstützen die Lendenwirbelsäule beim Sitzen.
• Helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern.
✔ Eigenschaften:
• Ergonomische Form, die sich der Krümmung des Rückens anpasst.
• Gefüllt mit viskoelastischem Schaum oder Latex.
• Verfügen über verstellbare Riemen zur Befestigung am Stuhl.
✔ Für wen geeignet?
• Personen, die viel im Sitzen arbeiten (Büroarbeit, Fahrer).
• Personen mit Rückenschmerzen oder Haltungsschäden.
• Ideal für Bürostühle, Autos und Heimstühle. - Schwangerschaftskissen
✔ Verwendung:
• Bieten Unterstützung für den Körper der werdenden Mutter während des Schlafens und Ausruhens.
• Helfen, Verspannungen im Rücken, in den Hüften und Beinen zu verringern.
• Können auch als Stillkissen nach der Geburt verwendet werden.
✔ Eigenschaften:
• Groß und ergonomisch – erhältlich in C-, U-, J- oder 7-Form.
• Gefüllt mit weichem, elastischem Material (z.B. Silikonkugeln, Schaumstoff).
• Bieten Unterstützung für Bauch, Rücken und Beine gleichzeitig.
✔ Für wen geeignet?
• Schwangere Frauen, besonders im zweiten und dritten Trimester.
• Personen mit Schlafproblemen aufgrund einer unbequemen Position.
• Kann auch von Personen mit Rückenschmerzen verwendet werden.
- Reisekissen (Hörnchenkissen)
✔ Verwendung:
• Stabilisieren den Nacken und Kopf während der Reise.
• Verhindern das Verhärten des Nackens und Muskelverspannungen.
✔ Eigenschaften:
• Hörnchenform – umschließt den Nacken und verhindert, dass der Kopf kippt.
• Gefüllt mit Memory Foam oder Mikrokugeln.
• Häufig mit Verschlüssen ausgestattet, die das Abrutschen des Kissens verhindern.
✔ Für wen geeignet?
• Reisende mit dem Auto, Flugzeug, Zug oder Bus.
• Ideal für Personen, die im Sitzen einschlafen.
• Hilfreich auch für Personen mit Nacken- und Rückenproblemen. - Rehabilitationskissen
✔ Verwendung:
• Werden zu therapeutischen und rehabilitativen Zwecken verwendet.
• Helfen bei der Regeneration nach Verletzungen, Operationen und bei Wirbelsäulenerkrankungen.
✔ Eigenschaften:
• Können verschiedene Formen haben (Keile, Rollen, Halbrollen, Fußkissen).
• Aus orthopädischem Schaumstoff, Latex oder speziellen Fasern gefertigt.
• Bieten Stabilität und Entlastung für bestimmte Körperregionen.
✔ Für wen geeignet?
• Personen nach orthopädischen oder neurologischen Operationen.
• Personen mit chronischen Rückenschmerzen, Hüft- oder Knieschmerzen.
• Senioren und Personen, die während des Schlafens spezielle Unterstützung benötigen.
Zusammenfassung – Welches Kissen wählen?
• Wenn du Luxus und Komfort suchst → Gänsefederkissen.
• Wenn du Allergiker bist → Synthetische oder Latexkissen.
• Wenn du Probleme mit der Wirbelsäule hast → Memory Foam Kissen.
• Wenn du natürliche und ökologische Optionen bevorzugst → Buchweizen- oder Dinkelkissen.
Die Wahl des richtigen Kissens hängt von den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Wer Wert auf Luxus und höchsten Komfort legt, sollte sich für ein Gänsefederkissen entscheiden, das außergewöhnliche Weichheit und Elastizität bietet. Personen mit Allergien sollten synthetische oder Latexmodelle wählen, die hypoallergen und pflegeleicht sind. Für diejenigen, die mit Wirbelsäulenproblemen kämpfen, ist das ideale Kissen ein viskoelastisches Memory Foam Kissen, das sich der Form von Kopf und Hals anpasst und die richtige Unterstützung bietet. Naturliebhaber und umweltbewusste Menschen können sich für ein Kissen mit Buchweizen oder Dinkel entscheiden, die biologisch abbaubar sind und gleichzeitig eine gute Luftzirkulation und gesundheitsfördernde Eigenschaften bieten. Bei der Wahl des Kissens sollte man nicht nur auf den Komfort achten, sondern auch auf seine gesundheitlichen Eigenschaften und die Anpassung an die individuellen Bedürfnisse.